Yeşil üzüm görüntüsü gözümün önüne geliyor ve google de faydalarına bak diye içimden bir şey dürtüyor iki gündür ve az önce baktım. Çok şaşırdım saymakla bitmeyen faydaları ve çeşit üzüm var . Siyah(mor) üzümün faydalarını biliyorum ve çekirdeğinin özellikle çok faydalı olduğunu öğrendiğimden biri yerim. Fakat gel gelelim meyveyi hiç denecek kadar az severim. Üzümün bu kadar çok faydası olabildiğini asla düşünemezdim. Meyve bakımından zengin bir ülkeyiz ve tüm meyvelerin bir çok faydası var. Şeker içerikli olmaları şeker hastaları için iyi değil bu durum üzücü. Hadi meyve sevmiyorum üzüm çekirdeği hazır aldım onu da unutmuş tüketmemişim. Son kullanma tarihleri var.Siyah üzüm çekirdeği doğal hap şeklinde piyasada sunulmaktadır
Aşağıda ki yazı da tüm faydaları ile üzüm hakkında bilgiler ve aldığım sitenin linki veriliyor.. Fotoğrafı ayrı bir yerden aldım üzerinde isim yok kime ait olduğu belli olmadığından linkini almadım. Fotoğrafta güzel hani, meyveler çok güzel gözüküyor.
Bilhassa kansız, iştahsız, sık sık boğaz ağrısı çekenler, idrar yollarında rahatsızlığı olanlar, şişkinlik, hazımsızlık ve kabızlıktan şikayetçi olanlar, sık sık böbrek ve mesane taşı düşürenler, sabahları yorgun ve halsiz kalkanlar, saçları dökülenler, diş rahatsızlığı olanlar, ağzında sık sık yara çıkanlar, baş dönmesi ve kulak çınlamasından şikayetçi olanlar, ayaklarına ve baldırlarına sık sık kramp girenler, zayıflar, kilo alamayanlar, kansızlık şikayeti çekenler kesinlikle üzüm yemelidir. Fazla kilodan şikayetçi olup rejim yapmak isteyenler bol bol üzüm yiyerek dengeli şekilde beslenme alışkanlığı kazanırlarsa çok sağlıklı bir şekilde (halsizlik, bitkinlik, çarpıntı, sinirlilik gibi şikayetler olmadan) zayıflayabilirler. Bilhassa bağırsakları tembel olanlar için çok ideal bir besindir.
Burada asıl üzerinde duracağımız mühim bir husus daha var: Bilhassa kreşe, okula, kursa veya işe giden çocuklarımıza yaz ve sonbahar boyunca hiç olmazsa haftada iki defa sabah kahvaltısı sırasında biraz taze beyaz peynir ve bir dilim ekmek ile birlikte 15-20 tane üzüm yedirelim. Kışın ise kuru üzüm yedirebiliriz. Aslında kuru üzüm sadece kışın değil her mevsim yenilebilir. Bunu yapabilirsek çocuklarımız derslerini daha iyi yapabilecek, hem de bağışıklık sistemi kuvvetlenecek ve böylece sık sık üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanmayacaktır.
Üzümün bileşiminde çok çeşitli vitamin ve mineraller bulunmaktadır. Bunlardan temel olanlar:
VİTAMİNLER; A vitamini, B grubu vitaminler, B1, B2 ve C vitamini.
MİNERALLER; Sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir, çinko.
Bütün bunların çok önemli hayati fonksiyonları vardır. Ayrıca proteinlerden başka glikoz da çabucak kana karışarak sindirimi kolaylaştırır.
ÜZÜMÜN FAYDALARI
İçindeki fruktoz şeker sayesinde iyi bir enerji kaynağıdır
Çabuk sindirilip kana geçmesi sebebiyle hızla enerji verir
Özellikle zihinsel aktivitelerden önce çok yerinde bir enerji kaynağıdır.
Zihin gelişimine destek olur.
Kalp rahatsızlıkları riskini azaltır.
Bağırsak sistemini ve böbrekleri düzenli çalıştırır. Bu sayede müshil olarak da kullanılabilir.
Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
Özellikle üzüm çekirdeği çok faydalıdır. İçinde yüksek miktarda antikanserojen madde vardır. Vücutta kanser dahil pek çok rahatsızlığa sebep olan serbest radikallerin çalışmasını engelleyen maddeler içerir. Bu sebeple üzüm çekirdeği atılmamalı ve mutlaka tüketilmelidir. İçerdiği bu yüksek orandaki antioksidan molekülleri yüzünden yurt dışında üzüm çekirdeği hapları bile vardır.
Üzüm doku yenilenmesini hızlandırır.
Hücre yenilenmesini güçlendirir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Karaciğerin zehirleri etkisiz hale getirmesini yardımcı olur. Karaciğer hücrelerini iyi çalıştırır.
Mesane taşını önler.
Zihni faaliyetleri artırır.
Sinirleri güçlendirir.
Cildi güzelleştirir.
Balgamı keser.
Saç dökülmesini önler.
http://www.ufukotesi.com/yazigoster.asp?yazi_no=20050164
